Porada w zakresie prawa pracownika i czasu pracy.

Witam serdecznie. Mam pytanie odnośnie prawa pracownika i czasu pracy.
Pracuje jako monter pomp ciepła.
Mam umowę o pracę na 1 rok.
Pracuje tam od października 2021.
Zawsze czas pracy liczył mi się od przyjścia i pojechania w ekipie do klijenta do momentu powrotu na bazę czasem było to np tak że jazda w jedną i drugą stronę wynosiła ok. 3,5. Dziewczyny z biura stwierdziły że czas pracy jednak mi się liczy od przyjścia do pracy do zakończenia pracy u klienta a nie powrotu na bazę. I nagle mają problem z tym że mam umowę o pracę bo muszą mi miesięcznie zapewnić 160h i 40 tygodniowo oraz tym że wszystko muszą dostosować do moich potrzeb. Wpadły na pomysł by mnie spowrotem przerzucić na zlecenie. Z dyrektorem działu byłem umówiony że nawet w ciągu 4 dni wyrobię 40 to mam dzień wolny.
Pytam się jak postawić się w sytuacji gdy zaczną naciskać na zmianę umowy lub co najgorsze nawet jej wypowiedzeniem. Mówią że to mi i im będzie się bardziej opłacać.