wyrok nakazowy o przestępstwo z art. 178a kk

Witam . Dostałem wyrok nakazowy za przestępstwo z art. 178a 1 kk . Sąd wymierzył mi 1 rok ograniczenia wolości który polega na odtrącaniu z każdej wypłaty 15 % wynagrodzenia , 5000 zł na rzecz Funduszu Pomocy Pokrzywdzonym oraz Pomocy Postpenitencjarnej , 180 zł kosztów sądowych oraz zatrzymanie prawa jazdy na okres 3 lat . Zanim dostałem ten wyrok złapano mnie po raz drugi i nie wiem co robić , czy napisać w odwołaniu już o tym drugim razie czy poprostu tylko odwołać sie od pierwszego wyroku i czekać na drugi . Mam bardzo trudną sytuację materialną . Zarabiam około 3 tyś zł miesięcznie w tym płace alimenty 500 zł utzymuje mieszkanie sam to jest ok 1200 zł miesięcznie i płace raty ok 1000 zł na miesiąc i nie stać mnie na nic praktycznie nawet na jedzenie . Czy jesteście w stanie mi pomóc w jakikolwiek sposób ?? Myślę już o najgorszym poprostu