Mobbing i nierówne traktowanie w urzędzie gminy. Jak chronić swoje prawa po zgłoszeniu pracodawcy?

Złożyłem pismo do dyrektora jako zgłoszenie o nierównym traktowania w zespole oraz ostracyzmowi i sprzecznych informacjach od przełożonych oraz o braku uczestnictwa w spotkaniach grupy co wyklucza mnie z informacji dot. mojej pracy.Podważanie kompetencji zawodowych – kwestionowanie Twojej wiedzy, doświadczenia i umiejętności.
Dewaluowanie doświadczenia zawodowego – umniejszanie wartości Twojej wcześniejszej pracy i osiągnięć.
Poniżanie – używanie sformułowań takich jak „nie ogarniasz”, „kiedy zaczniesz ogarniać”, „tu się pracuje, a nie jest się dla ozdoby”.
Ośmieszanie – komentarze sugerujące brak kompetencji lub zdolności do wykonywania pracy.
Wykluczanie z zespołu (izolowanie) – nieinformowanie o spotkaniach, pomijanie w przepływie informacji i odsuwanie od bieżących spraw.
Brak równego dostępu do informacji – utrudnianie wykonywania obowiązków poprzez nieprzekazywanie istotnych informacji.
Brak właściwego wdrożenia do pracy – niewystarczające szkolenie i odmowa udzielania wsparcia.
Utrudnianie wykonywania obowiązków służbowych – oczekiwanie efektów bez zapewnienia odpowiednich narzędzi i wiedzy.
Lekceważenie – ignorowanie pytań, demonstracyjne wychodzenie z pomieszczenia, bagatelizowanie Twoich wypowiedzi.
Brak szacunku w komunikacji – podniesiony ton, nieuprzejme i deprecjonujące wypowiedzi.
Nieprzyjazna atmosfera pracy – powtarzające się napięcia i negatywne relacje interpersonalne.
Nierówne traktowanie – poczucie, że wobec Ciebie stosowano inne standardy niż wobec pozostałych pracowników.
Izolacja organizacyjna – ograniczanie udziału w procesach decyzyjnych i komunikacji zespołu.
Długotrwały stres zawodowy – narastające obciążenie psychiczne związane z atmosferą i sposobem traktowania.
Naruszenie godności pracownika – działania i wypowiedzi, które w Twojej ocenie naruszały Twoją godność i szacunek należny pracownikowi.
Cechy zachowań mogących być ocenianych jako mobbing – jeśli opisane działania były uporczywe, długotrwałe i prowadziły do poniżenia, izolacji lub zaniżenia oceny przydatności zawodowej, mogą podlegać ocenie pod kątem przesłanek mobbingu zgodnie z przepisami prawa pracy.
Ryzyko dyskryminacji lub nierównego traktowania – jeśli wykaże się, że byłaś traktowana mniej korzystnie od innych pracowników w porównywalnej sytuacji z przyczyny chronionej przez prawo lub z naruszeniem zasady równego traktowania. Przeżywam załamanie nerwowe, wzięłam L4, boje się wrócić do pracy że bedzie odwet , to jest jedna klika.Prosze o poradę co ma robić( mam kredyt) a to jest urząd gminy, Na co jestem narażona? Już mam lęki i nie mogę spac